Idées repas

 menus de la semaine

14 jours de dîners santé

  • Menu pour ne pas se casser la tête à inventer et réinventer à tous les jours! Un vrai plan, rempli d'inspirations pour éviter l'auto-sabotage.

  •  3 idées de repas chauds parfait pour la boîte à lunch! Pour varier sans se tanner.

  • 11 idées d'alternatives et compléments aux fameuses sandwichs pour faire différents et nourrissant.

  • 9 idées de salades​ toutes aussi différentes les unes que les autres.

  • ​Suggestions de repas equilbrés accompagnées de conseils et recommandations. Bref, une base pour toutes résolutions éconos et écolos!

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''Sérieusement, j'adore!

 

Les recettes diversifiées que nous pouvons adapter quand même bien selon ce que l'on mange    à la maison .  Ça nous donne le goût de le cuisiner, le  2 semaines de menus,   on peut s'y fier amplement ou même le suivre à la lettre et les semaines suivantes le  modifier un peu en changeant les protéines, fruits légumes! Wow!''                                                                                                                                                         -  Joanie A.

Disponible en PDF pour toutes les surfaces!

Une question ? dufour.debbie@gmail.com

Tous les efforts ont été faits pour vous présenter une offre et des idées avec le plus de précisions et d’opportunités d’un menu de dîners santé. Même si cette tous les idées sont inspirante, rien ne garantie que vous allez la mettre en application dans votre vie pour en retirer tous les avantages.

 

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